Mindflow - Estrés laboral
Herramientas para salir del estado de amenaza y tomar elecciones conscientes
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Objetivo: MINDFLOW ofrece una sesión para sensibilizar a los participantes sobre el manejo del estrés y de emociones difíciles cómo: ansiedad y miedo. Se reconocerá la importancia de cuidar su salud mental y emocional para poder transformar la manera en la que cada uno se relaciona con el entorno en momentos de crisis e incertidumbre. La sesión incluye dinámicas que invitan a la reflexión individual, para salir del estado de amenaza y tomar elecciones conscientes.
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Síntomas físicos y emocionales: Burnout
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Indicadores de estrés
Siete hábitos poderosos para regular el estrés
Tu instructor
Ingeniera Industrial egresada del Tecnológico de Monterrey; con estudios de Factor Humano en las Organizaciones, en COMILLAS, Madrid. Apasionada por mantener un desarrollo y actualizaciones constantes de prácticas que incluyen movimiento corporal y temas vinculados a la correlación mente-cuerpo, ha tomado cursos como: Mindfulness-Based Stress Reduction de Jon Kabat-Zin (MBSR), programas de Inteligencia Emocional, Liderazgo Consciente y Leadership Embodiment (corporalidad de un líder). En el 2018 toma el programa de Mindfulness con Google en SIYLI (Search Inside Yourself Leadership Institute) en San Francisco, CA.
Actualmente dirige MINDFLOW, una empresa comprometida con el bienestar y la transformación consciente basada en la metodología de Mindfulness y Flow para cultivar la atención, la inteligencia emocional y aprender a estar presentes.