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Completa y continúa
Mindflow- Mindfulness para el manejo de estrés
Contenido Audiovisual
Parte 1: Entorno, ¿Qué es mindfulness?, Beneficios (18:01)
Parte 2: Operación de la mente, escaneo corporal, regulación (13:00)
Parte 3: Crear consciencia, herramienta DROP (6:40)
Entregables
Meditación mindfulness 3 min
Meditación mindfulness 3 min
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